კანის დაბერების სამი ფაქტორი

კანის დაბერების ნომერ პირველი ფაქტორი:

ულტრაიისფერი გამოსხივება, ფოტოდაბერება

კანის დაბერების 70% ფოტოდაბერებით არის გამოწვეული

ულტრაიისფერი სხივები გავლენას ახდენს ჩვენს ორგანიზმში კოლაგენზე, რაც კანს ახალგაზრდულ იერს უნარჩუნებს. თუ კოლაგენი შემცირდება, კანს ელასტიურობა შეუმცირდება, ჩამოიბერება, გახდება მქრქალი, კანის ტონი არათანაბარი, ჰიპერპიგმენტაცია, პიგმენტაცია და კანის სხვა პრობლემები ექნება.

მზის ფართო სპექტრი იყოფა UVA და UVB სხივებად. UVB სხივებს აქვთ მოკლე ტალღის სიგრძე და შეუძლიათ მხოლოდ კანის ზედა ფენის დაწვა, კანში ღრმად შეღწევა; თუმცა, UVA სხივებს აქვთ გრძელი ტალღის სიგრძე და შეუძლიათ მინის გავლით კანში უფრო ღრმად შეღწევა, რაც საბოლოოდ ასუსტებს კოლაგენს და იწვევს ნაოჭების განვითარებას.

მარტივად რომ ვთქვათ, UVA იწვევს დაბერებას, UVB - დამწვრობას, ხოლო ულტრაიისფერი სინათლე აზიანებს უჯრედულ დნმ-ს, ამცირებს ფიბრობლასტების აქტივობას და კოლაგენის სინთეზს ბლოკავს, რაც იწვევს უჯრედების მუტაციას, დაბერებას და აპოპტოზს. ასე რომ, ულტრაიისფერი გამოსხივება ყველგანაა, მზიანი იქნება თუ მოღრუბლული, მზისგან დაცვა კარგად უნდა იცავდეთ.

კანის დაბერების მეორე ყველაზე მნიშვნელოვანი ფაქტორი

ოქსიდაციური თავისუფალი რადიკალები

თავისუფალი რადიკალების აღმნიშვნელი საკვანძო სიტყვაა „ჟანგბადი“. ყოველი ჩასუნთქვისას ჩვენ დაახლოებით 98-99 პროცენტ ჟანგბადს ვსუნთქავთ; ის გამოიყენება ჩვენს მიერ მიღებული საკვების დასაწვავად და ჩვენი უჯრედების მიერ მეტაბოლიზებისთვის განკუთვნილი მცირე მოლეკულების გამოსაყოფად, ასევე, გამოყოფს დიდ ენერგიას ჩვენი კუნთების ფუნქციონირებისთვის.

თუმცა, შესაძლოა, ჟანგბადის 1% ან 2% სხვა და სახიფათო გზას ირჩევს, ეს მცირე რაოდენობით ჟანგბადი, რომელსაც ხშირად თავისუფალ რადიკალებს უწოდებენ და რომელიც ჩვენს უჯრედებს ესხმის თავს. დროთა განმავლობაში, ეს დაზიანება დროთა განმავლობაში გროვდება.

ყველაზე შესამჩნევი დაბერების ნიშნებია, რომლებიც კანზე ვლინდება. ჩვენს ორგანიზმს აქვს დამცავი მექანიზმი, რომელიც აღადგენს თავისუფალი რადიკალების მიერ ჩვენს უჯრედებზე მიყენებულ დაზიანებას, მაგრამ როდესაც თავისუფალი რადიკალები უფრო სწრაფად გროვდება, ვიდრე ორგანიზმის უჯრედებს შეუძლიათ მათი აღდგენა, კანი თანდათან ბერდება.

ზემოთ მოცემულ სურათზე ჩვენი სხეულის რეალური კანის ქსოვილია გამოსახული, ნათლად ჩანს, რომ ეპიდერმისის ზედა ნაწილი უფრო მუქია, ხოლო დერმის ქვედა ნაწილი ოდნავ უფრო კაშკაშა. დერმა არის ის ადგილი, სადაც კოლაგენს გამოვიმუშავებთ, ხოლო კოლაგენის გამომმუშავებელ უჯრედებს ფიბრობლასტები ეწოდებათ, რომლებიც კოლაგენის წარმომქმნელი მანქანებია.

სურათის შუაში ფიბრობლასტები ფიბრობლასტებია, მათ გარშემო კი ობობას ქსელი - კოლაგენი. კოლაგენს ფიბრობლასტები გამოიმუშავებენ, ახალგაზრდა კანი კი სამგანზომილებიანი და მჭიდროდ შეკრული კოლაგენის ქსელია, სადაც ფიბრობლასტები ძლიერად ექაჩებიან კოლაგენის ბოჭკოებს, რათა ახალგაზრდა კანს სრული და გლუვი ტექსტურა მისცენ.

დაბერებული კანის, ფიბრობლასტებისა და კოლაგენის დაშლას შორის კავშირი ხშირად უარს ამბობს კოლაგენის შეღწევაზე, დროთა განმავლობაში კანიც იწყებს დაბერებას, რასაც ხშირად ვამბობთ კანის დაბერებაზე, როგორ მოვაგვაროთ კანის დაჟანგვის პრობლემა?

მზისგან დამცავი კრემის გამოყენების გარდა, შეგვიძლია გამოვიყენოთ A ვიტამინის, E ვიტამინის, ფერულის მჟავას, რესვერატროლის და კანის მოვლის საშუალებების სხვა ინგრედიენტების შემცველი კრემები; ასევე შეგვიძლია მივირთვათ უფრო კაშკაშა ფერის ხილი და ბოსტნეული, როგორიცაა პომიდორი, რომელიც მდიდარია ლიკოპენით.

მას შეუძლია კარგად შეიწოვოს ჟანგბადი და თავიდან აიცილოს ჟანგვითი სტრესი, ასევე შეგიძლიათ მიირთვათ მეტი ბროკოლი, ბროკოლი შეიცავს კომპონენტს, რომელსაც მდოგვის ზეთის გლიკოზიდები ეწოდება, ამ ინგრედიენტის მიღების შემდეგ ისინი კანში ინახება, რათა კანის უჯრედებმა შეძლონ თვითდაცვა, ეს ხილი და ბოსტნეული ხელს უწყობს უჯრედების წინააღმდეგობას დაბერების მიმართ.

კანის დაბერების მესამე ყველაზე მნიშვნელოვანი ფაქტორი

კანის გლიკაცია

გლიკაციას, პროფესიული ტერმინოლოგიით, არაფერმენტული გლიკოზილირების რეაქცია ან მელადის რეაქცია ეწოდება. პრინციპი იმაში მდგომარეობს, რომ აღმდგენი შაქრები ცილებს უკავშირდება ფერმენტების არარსებობის შემთხვევაში; აღმდგენი შაქრები ცილებთან შედარებით მაღალშექცევადია და აღმდგენი შაქრები და ცილები განიცდიან ხანგრძლივ დაჟანგვის, დეჰიდროგენიზაციისა და გადალაგების რეაქციას, რაც იწვევს გლიკოზილირების გვიანი სტადიის საბოლოო პროდუქტების, ანუ შემოკლებით AGE-ების წარმოქმნას.

AGE-ები წარმოადგენენ შეუქცევადი, მოყვითალო-მოყავისფრო, ასოცირებული ბიოლოგიური ნარჩენების ჯგუფს, რომლებიც არ ეშინიათ ფერმენტების განადგურების და ადამიანის დაბერების ერთ-ერთ მთავარ მიზეზს წარმოადგენენ. ასაკის მატებასთან ერთად, AGE-ები გროვდება ორგანიზმში, რაც იწვევს სისხლძარღვების შიდა კედლების სიმტკიცის ზრდას, ძვლების მეტაბოლიზმის დისბალანსს, რაც იწვევს ოსტეოპოროზს და დერმაში კოლაგენისა და ელასტინის ბოჭკოების განადგურებას, რაც იწვევს კანის დაბერებას. გლიკაციით გამოწვეული კანის დაბერება ერთ წინადადებაში შეიძლება შეჯამდეს: შაქარი ანადგურებს ჯანსაღ ცილებს და გარდაქმნის ახალგაზრდა ცილოვან სტრუქტურებს ძველ ცილოვან სტრუქტურებად, რაც იწვევს დაბერებას და დერმაში კოლაგენისა და ელასტიური ბოჭკოების ელასტიურობის დაკარგვას.